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稽古におけるストレッチは、柔軟性の向上と怪我の予防効果も期待されます。正しいストレッチ技術を学ぶことで筋肉や関節の柔軟性が高まり、動きやすく快適な身体を維持していただけます。身体の深部にある筋肉にも働きかけ、日常生活での動作の効率を向上し、姿勢や身体のバランスを東京にて整えます。

精神的なリラックス効果も提供するストレッチは、稽古の始めと終わりに行うことで心身ともにリフレッシュする手助けとなります。さらに、全体的な健康維持にも寄与し、空手の技術向上だけでなく生活の質の向上にも東京でつながります。